发布时间：2025-06-23 14:40:14

自由泳分为两个流派，一个是竞技流派，另一个是业余爱好者，想要长时间游泳，或者野泳的休闲流派。

现在网络上的教学，包括游泳馆里的游泳班，教的都是竞技流派。

疯狂打腿，高肘抱水，高肘移臂。

你游得很累，大概率你学习的就是竞技流派，不求节省力气，只求速度。

自由泳想要游得简单写意，不追求速度，一般都是在节省力气的前提下，尽量保持身体的流畅型。

减少水阻，增大滑行距离。

这也是适合大部分人的休闲流派。

这种流派…。